Allenamento, Meditazione e Danza in Natura

Benvenuti in uno spazio dedicato al movimento, al benessere e alla riconnessione profonda con sé stessi.

Da molti anni sperimento e insegno pratiche nate dall’ascolto della Natura, del corpo e del respiro. In questa sezione troverai lezioni e percorsi dedicati al movimento naturale, alla meditazione, alla danza libera e all’allenamento profondo del corpo.

Le pratiche proposte aiutano a sviluppare:

🌿 Elasticità, forza profonda ed equilibrio
🌿 Maggiore ascolto del proprio corpo
🌿 Scioglimento di tensioni fisiche ed energetiche
🌿 Benessere interiore, presenza e armonia
🌿 Mobilità di articolazioni, spalle, schiena e gambe

Le lezioni sono ispirate alla Natura e all’esperienza diretta del movimento autentico: esercizi semplici ma profondi, meditazioni attive, respirazione, danza e allenamenti che aiutano il corpo a ritrovare fluidità, vitalità ed energia.

Ogni pratica è pensata per accompagnarti in un percorso di maggiore benessere fisico ed interiore, rispettando i tempi e le esigenze di ciascuno.

Come acquistare una lezione

Ogni lezione integrale privata ha un costo di 9 €.

Per acquistare una lezione è necessario effettuare un versamento tramite bonifico bancario al seguente conto:

Intestatario: LUCA BASTO
IBAN: IT43 K036 6901 6009 8799 9724 467

⚠️ Importante: nella causale del versamento è necessario scrivere il vostro nome, N. di cel e il titolo della lezione o della puntata acquistata, per permettere una rapida identificazione della richiesta.

Esempio causale:
Allenamento Cerchi Energetici
Emanuela Rete 003938373383938

Dopo il pagamento, invia la ricevuta del versamento indicando il titolo della lezione acquistata tramite WhatsApp al numero:

📲 WhatsApp: +39 333 940 3342

Riceverai il link privato della lezione completa, da poter seguire liberamente nei tuoi tempi, quando desideri.

🌿 Scegli la pratica che senti più vicina a te e inizia il tuo percorso di benessere, forza ed armonia.

Lezioni di MEDITAZIONE, ESERCIZI E DANZA

ESERCIZI CHE AUMENTANO L’AUTODIFESA

Lezione integrale: 40:55